こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
ここ毎日、朝晩と日中と寒暖の差があります。
私は風邪をひかないように、寒さ対策で防寒していますが、最近ちょっと体調がすぐれなく日が続いています。
花粉症の症状もありますが、体調がすぐれないのは、おそらく1番は寝不足だからです。
もう分かりきっているのですが、どうしても無理をしてしまいます。
夜と早朝に勉強しようと決めたルーティーンがあるのですが、予定通りにいかないことが多く、寝るのを惜しんで、予定通りにしていこうとしてしまい、結局途中で睡魔に襲われて寝てしまい、勉強も進まず、寝不足になってしまいます。
あなたは、ちゃんと睡眠をとっていますか？
あなたのルーティーンは決めた通り、進んでますか？
私は悪循環は分かっていて、結局体調がすぐれないことになって、後で反省をしています。
病は気からと言いますが、あなたも体調がすぐれない時には、仕事やプライベートの時にも、ゆっくりと休んでくださいね。
今は時代も変わり、会社を休むことで休暇は取れやすくはなりましたが、一昔前は会社を休むことで休暇を取りづらい風潮がありました。
私も体調がすぐれない時にでも、無理して会社に行っては仕事をしていました。
また、病院に行ってから、会社に出勤していました。
今では考えられないことですが、自分の身体は自分しか分かりません。
あなたが、無理をして体調が悪化しても誰も責任はありません。
・あなたは、今も自分が会社を休んだらみんなに迷惑が掛かると思ってはいませんか？
・あなたは、まだ若いから多少の無理は大丈夫と過信してはいませんか？
・あなたは、出勤日数がないから休めないと思ってはいませんか？
・あなたは、家族が大事だからと先に自分を疎かにしてはいませんか？
あなたが先ず幸せであることが一番の幸せであり、あなたのその幸せを見た他者がまた幸せになるのですね！
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