こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
私はほとんど毎日車の運転をします。
運転と言っても、ずっと運転しているわけではなく、目的地までなので長くても1時間くらいです。
よく食後に車の運転をすると眠くなるのですが、眠いと思うとコーヒーを飲まなくてはと、コンビニに行くことがあります。
朝はいいのですが、特にお昼の食後に眠くなります。
あなたは、食後に眠たくなることはありますか？
あなたは、食後眠くなったらどのようにしていますか？
・あなたは、眠いと思ったらコーヒーだよと思いましたか？
・あなたは、食後は少し寝るようにすると思いましたか？
・あなたは、食後でなくても眠たい時には寝ているよと思いましたか？
・あなたは、食後はコーヒーだよねと思いましたか？
・あなたは、眠くなったらガムだよねと思いましたか？
あなたが眠いと感情がわいたらすぐに思考になった訳ですね。
あなたは感情がわくとすぐに思考になると聞いてどう思いましたか？
あなたにも私にも感情があります。
例えば
うれしい。楽しい。かわいい。すてき。美味しい。気持ちいい。悲しい。かっこいい。
きれい。寒い。暖かい。涼しい。すごい。
などありますよね。
感情がわくとすぐに思考になるとは、どういうことか分かりますでしょうか？
例えば、あなたが職場の上司に営業成績が悪いと怒鳴られたします。上司に怒鳴られて悲しいとなった場合、あなたは営業成績を上げなければとならない。あなたは会社をクビになるのではないかと思うの訳です。
例えば、あなたがテレビでタレントが美味しそうにケーキを食べているのを見た時に、食べたいから買いたい。となるのです。
例えば、犬や猫を見た時にかわいいと思い、飼いたくなる。
例えば、ウインドショッピングしていて、きれいな、かわいい洋服を見ると買いたくなる。着てみたいとなるのです。
なので、感情がわくとすぐ思考になるのです。
感情がわいたら、あっ今、感情がわいたんだ。思考は〇〇になる、とならないですよね。
なので、感情がわくとすぐに思考になるのです。
先ほど、例えばで例を書きましたが、思考はあなたの観念によって違うのです。
観念とは、主観的な物ごとの捉え方、価値観のことです。
あなたと私も身についている観念が違うので、思考も違うわけです。
もし、あなたが家族や友人などと話をしていた時に、同じ感情がわいた時にお互いにどういう思考になったのか、観察してみるとおもしろいかもしれません。
お互いに違う思考であっても、あなたや家族、友人のことを認めてあげられると、人間関係はうまくいきますよね。
あなたは、感情がわいた時に、どのような思考になりますか？
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