こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
画像ですが高い山の先にはまだ高い山があります。山を壁に見立てとします。
あなたには、越えても越えても高い壁がありますか？
あなたは、壁と聞くと乗り越えないといけないものと思わることもあるかも知れません。
確かに壁と聞くと乗り越えないといけないと思うことってありますよね。
では、
あなたには、完璧という壁はありませんか？
例えば、
・あなたは、ダイエットして２０Kgやせる
・あなたは、毎朝5時に起きてウォーキングをする
・あなたは、英検の資格を得るために英語教室に通う
・あなたは、フルマラソンで完走をしたく毎朝マラソンをして通勤している
・あなたは、仕事で自分の目標を高めに設定する
・あなたは、自分のチャレンジしていることの目標を達成させる
など
あなたには、沢山の乗り越えるための壁はあると思います。
でも、その沢山の壁を完璧に乗り越えても、あなたは、また次の完璧な壁を作ろうと思ったことはありませんか？
例えば、
・あなたは、完璧と思っても完璧ではないのではないかと思ったことはありませんか？
・あなたは、まだ、他にもやれることがあるのではないかと思ったことはありませんか？
・あなたは、こう言うことが起こりそうだから、またこうした方が良いのではないかと思ってはいませんか？
あなたがせっかく完璧と言う壁をクリアしたとしても、また不安から完璧と言う壁を作ってしまう負のスパイラルのようなものです。
私は以前に、そのような傾向がありました。
それは、
〇〇をしなければならない
〇〇が出来ないといけない
みんなから認められないといけない
と、思っていたからでした。
それは、観念(主観的な物ごとの捉え方、価値観)があったからです。
今では、観念(主観的な物ごとの捉え方、価値観)が分かるようになったおかげで、
完璧と言う壁は無いんだ、と思うことが出来たことで、完璧と言う壁を外してみると何でも楽しめることの方が多くなりました。
あなたがもし何か決めてすること、チャレンジすることで完璧に目標を立てて行動することはとても大切ですが、完璧が完璧になり過ぎてしまい、負のスパイラルから行動が出来なくなって、楽しむことが楽しめなくなるのなら、本末転倒ですよね。
・あなたは、〇〇をしなければならないと思っていませんか？
・あなたは、〇〇が出来ないといけないと思っていることはありませんか？
・あなたは、みんなから認められないといけないと思ってはいませんか？
あなたが、普段からこのように思っていると完璧と言う壁があるのかも知れません。
あなたには、負のスパイラルはありませんか？
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