こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
私は最近、友人からファスティングを進められました。
友人は16時間ファスティングを既にやっている経験者です。
身体に良いよ。とのことでした。
私は普通に3食をしっかりと食べていたので、早速ですが、いきなり昼食から抜いてみました。
ですが、
夕方にはお腹が空いてきて、頭はフラフラ、めまいまでしてきたので、夕食を食べてしまいました。
ファスティングをネットで調べてみると、
ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が消化・吸収活動をせず休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれている。
とのことです。
でも、
最初から無理をしないで食事の量も減らしつつ、既に成功している友人にやり方を教わりながら、少しずつ16時間出来るように頑張って取り入れていこうと思います。
あなたは、何か頑張っていることはありませんか？
例えば、
・資格を取ること
・マラソン大会で自己記録を更新すること
・ダイエットをすること
・禁煙をすること
・禁酒をすること
・お金を貯めること
・腹筋を割ること
・きれいになること
・断捨離をすること
・起業すること
・何かの大会で優勝すること
・夢を叶えること
人それぞれ、頑張っていること、頑張ることってありますよね。
頑張る努力はとても大切ですが、頑張る努力が正しい努力であれば正しい結果になりますが、頑張る努力が間違った努力になっていたら、いくら頑張ってもいい結果になりませんよね。
私もメンターからそのように言われたときに、目から鱗になりました。
自分は頑張っているのに実は結果が出ないのは、結果が遅いのは、間違った努力をしていたのだと。
正しい頑張る努力をするには、その道で成功している人から、教わることですよね。
その道で成功していなく、何もしていない人にアドバイスをもらっても、正しい頑張る努力になりませんし、いい結果になりません。
あなたが頑張っている努力は間違えてはいませんか？
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