こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
私は日々毎日朝起きてから寝るまでの間に決めているルーティンがあります。
朝起きて勉強したり、夜ブログを書いたり、また勉強したりしています。
これらは例えば、朝５時に起きて勉強、夜２２時から勉強したりとスケジュールを紙に書いて毎日確認をしています。
紙に書くのは、頭で考えたままよりも何かをすると言う思考を視覚化できるからです。
あなたは日々毎日朝起きてから寝るまでの間に決まったルーティーンはありますか？
例えば、
・朝早起きして勉強をする
・ウォーキングをする
・夕方定時に退勤した後にカフェに行って２時間勉強する
・起業の準備をする
・飲み歩いて新規開拓をしている
・特に決まったことはなく何となく行き当たりばったりにしている。
など、あると思います。
あなたは、やりたいことがありますか？
あなたのやりたいことが叶っているのであれば良いのですが、
もし、あなたがそれを叶えるためには何かしていますか？
あなたは、もしそれを叶えるための手段として紙に書くようにしていますか？
紙に書くということは、あなたが何々をしたいという思考を紙に書き出すということです。
なぜ？紙に書き出すか分かりますか。
紙に書くということは、思考を視覚化するためなのです。
例えば、あなたが、
・何か資格を取りたい
・友人と美味しいものを食べにいきたい
・カフェを始めたい
・起業したい
・夫婦でパン屋を始めたい
・遠方の友人に会いたい
・海外に旅行に行きたい
・リゾートホテルでゆっくりしたい
・夫婦で温泉に行きたい
と紙に書きます。
あなたがやりたいことは、数えると何十、もしかしたら何百と、たくさんあると思います。
それを紙に書き出すのです。
そうすると、紙に書いたものが視覚化され、見ることができますので具体化されやすくなるのです。
例えば、学校であれば授業の時に先生が黒板に書きますよね。
また会社であれば、打合せや会議の時にホワイトボードを使って意見を書いたり、予定を書いたりしていますよね。
それは、視覚化しているのでとても分かりやすいですよね。
それに、紙に書くということは反復思考が減るのです。
反復思考とは、例えば提案1にしようかな？やはり提案2しようかな？やっぱり提案1だよな。けど提案2だよな。というふうに人間は無意識に繰り返すのです。
考えがまとまらない人は、ずっと永遠に繰り返すのです。
一番悪いのは、提案1と思ったのに、やっぱり提案2だよな。その時は提案1のことを忘れている。そうすると提案1だよなと思ってもまた新しい提案1というアイデアが生まれる。
またその時、提案2のことは忘れているので、また新しい提案2が生まれるので、永遠に繰り返すのです。
そうすると前に進めなくなるので、必ず自分が思ったことは紙に書くことが大事なんですね。
だから紙に書くと時間の無駄にならないので、時間を短縮することができるのと、自分が思ったことは忘れることがあるので、必ず紙に書く。
なので、頭の中だけで考えるのではなく、必ず紙に書いて視覚化することなのです。
あなたが、やりたいことを行動し実現させたいのであれば、最短ルートの1つにもなるので、紙に書いて視覚化して行動に移すことで早くなります。
紙とペンがあれば、簡単にできますよね。
また、ノートでもいいですね。
あなたはいつも、反復思考をして考えがまとまらずにいませんか？
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