こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
先日バスに乗ろうとしてバス停に向おうとしました。
バスの時刻表は予めスマホで写真を撮っていたので見ると、もうバスが着く時間を少し過ぎていたので、次のバスにしようと思い歩き始めました。
バス停が遠くに見えてきたと思ったら、その奥からバスがバス停に向かって走っていたのです。
え？と思い、もしかしたらバスが少し遅れているのだと思い、間に合うかもしれないとバス停まで走って行きました。
結局、私は横断歩道が赤になったために間に合いませんでした。
私は走ったのに間に合わなくてすごく気持ちが落ち込みました。
あなたは、普段気持ちが落ち込むことはありますか？
あなたは、ものごとが上手く行かず落ち込むことがありますか？
あなたは、人間関係が上手くいかず落ち込むことはありませんか？
あなたは、成績が上がらず落ち込むことはありますか？
落ち込むことって、沢山あると思います。
あなたがもし落ち込んだ場合、どのようにしていますか？
あなたは、忘れるためにカラオケに行って歌を歌う。
あなたは、ご飯や甘いものを沢山食べて忘れるようにしている。
あなたは、友人や同僚を誘って飲みに行って発散する。
あなたは、吐口がないからじっとしている。
忘れたいための方法は幾らでもありますよね。
あなたはよく気持ちが落ち込んだ時には、気持ちは前向きにした方が良いと聞いたことはありませんか？
私もよく聞いたことはあります。
気持ちは前向きにしても顔は下を向きがちになっていませんか？
でも、気持ちは前向きにして下を向いている顔を上げて前を向いてみる、前を向いて歩いてみる、また顔が下を向いてきたら意識してまた顔を上げて前を向くと多少でも気持ちは前向きになっていきます。
これは、私がやってみた感想なのであなたもやってみると、少しでも早く落ち込んだ気持ちを前向きにすることが出来ると思います。
他にも沢山の方法はありますが、ぜひ試してみてください。
あなたは、下を向いている顔を上げて前を向いてみませんか？
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