こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
私の住んでいる関東では、先週末土曜日と日曜日、特に日曜日は晴れ間が無く、とても寒い１日になりました。
そして朝晩、日中との寒暖差が激しいので、体調管理するのが大変です。
インフルエンザも流行り出しているので、この先感染しないのか、とても心配になります。
あなたはいつも、未来の不安をしていることはありませんか？
例えば、
・あなたは、将来年金があてになるか分からないから不安と思ってはいませんか？
・あなたは、会社が定年まで働かせてくれるか不安だと思ってはいませんか？
・あなたは、老後元気で長生きできるのか不安と思ってはいませんか？
・あなたは、明日天気が悪くいつ雨が降るか不安と思ってはいませんか？
・あなたは、朝起きられるか不安と思ってはいませんか？
・あなたは、いつもあれもやらないといけない。これもやらないといけないと不安になってはいませんか？
・あなたは、明日大事なプレゼンがあるけど、上手く出来るだろうかと心配をしていませんか？
あなたは、他にも沢山ありませんか？
未来の不安はまだ起きたことのない不安です。
あなたは、未来の不安をすればするほど、不安になっていきます。
また、
何かの時にふっと思い出して、未来が不安になるのであれば、思考が今(現在)から未来へと行ったり来たりしているのです。
あなたの思考が今(現在)から未来に行っている時には幸せに感じることはありません。
あなたが幸せに感じることが出来るのは今(現在)を生きていないと幸せにはなれないのです。
あなたが未来の不安をしている時、あなたは幸せに感じますが？
感じることは出来ませんよね。
あなたの思考が未来の不安にいっていることに気づけば、また今(現在)に戻すようにしてみてください。
あっ。今思考が未来にいった、未来にいったと感じたら、感じたんだ。今に戻そうでも良いのです。
中々すぐに気づいて戻すのは難しいかもしれません。
何回もやっているうちに、出来るようになっていきます。
また、思考の断捨離として、今頭の中にある思考を紙に書き出してみると意識することが出来、それがあなたを幸せにしない思考であれば今に戻せば良いのです。
少しずつでも変わって来ますので、やってみてくださいね。
あなたはいつも未来の不安をしていませんか？
あなたは、今を生きてみませんか？
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