こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
最近テレビを見るのは朝晩の食事の時にニュース番組くらいがほとんどで、ドラマなどは見ていません。
ニュース番組ですから、明るい話題や暗くてネガティブな話題は入り混ざっています。最近の暗くてネガティブな話題には、人間関係からくる事件が多いような気がします。
私はそのような話題になると、チャンネルを変えたりすることがあります。
あなたは、ネガティブなテレビ番組は好きですか？
あなたは、ネガティブな番組を見ると感情がすーと入ってしまうことはありませんか？
例えば、
・人間関係がうまくいっていないので不安になった
・お金を貸しているが返してもらえないのではないか
・病気になるのではないか
・地震が起きるのではないか
・火事になるのではないか
・タバコをやめなければ
・ローン組んでいるが返せるだろうか
など。
あなたは、それらを自分に当てはめてしまうことはありませんか？
そして、ネガティブな気持ちになったことはありませんか？
もし、
あなたがそのように思われたのであれば、あなたには、
『観念』
があるからです。
観念とは、主観的な物ごとの捉え方、価値観のことです。
あなたが生まれ育ってきた環境の中で自然に身についてきた、主観的な物ごとの捉え方、価値観のことです。
あなたは、もしかしたら昔からネガティブな番組を見る機会が多くて、そういうことが起こるのではないかと、それが観念(主観的な物ごとの捉え方、価値観)となってしまったのかもしれません。
私は以前、ネガティブな感情を引きずることがあり、ネガティブな番組を見ると後から後悔をしていました。
今では、自分がネガティブなことに感情が動きそうになれば、遠ざかるようにしています。
もし、あなたがネガティブなことに感情が動くことがあれば、ネガティブな番組やニュースは見ない方がいいですよね。
あなたは、ネガティブなことに感情が動くことはありませんか？
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