こんにちは。渡辺貴史（わたなべたかふみ）です。
私は先月から早朝に、愛犬と散歩をしています。今はほとんど愛犬任せについて行くので、私が愛犬に散歩されているようです。
愛犬に引っ張られていますが、歩いている後ろ姿を見ると、とても可愛いなぁと思います。
愛犬と散歩する時間は大体１時間程度ですが、愛犬はもう分かっているのか、散歩に出掛けるとちゃんとまた自宅に戻ってくるのですね。
今まで犬と散歩をほとんどしたことがない私は、飼い主が犬を自宅に連れて帰って来るものだと思っていました。
愛犬のことが分かり始めて来て、早起きすることにも慣れて、毎朝散歩に出掛けるのがとても楽しみになり、また身体を動かすことで非常に満足度が上がりました。
先入観で思っていたら、本質が見えて来ないですよね。
あなたは普段満足度を得ていますか？それとも、満足度を得ていませんか？
例えば、
・あなたは、もっと出来ると思われたい
・あなたは、もっと仕事の成果を上げたい
・あなたは、収入が少ない
・あなたは、昇進が遅い
・あなたは、お金がない
・あなたは、もっときれいになりたい
・あなたは、もっと稼ぎたい
・あなたは、もっと認められたい
・あなたは、もっと優しいと思われたい
・あなたは、もっと裕福と思われたい
と、思いませんでしたか？
あなたは、満足度が高いより、もしかしたら低いと思うことの方が多いと思ってはいませんか？
何故だか分かりますでしょうか？
あなたは全て人(他者)と比べていませんか？
それは人(他者)と比べ、比べれば比べるほど、満足度が得られなくなるのです。
あなたは、人(他者)と比べることは決して間違いではありませんが、無いものでなく今あなたにあるもの、出来ていることにフォーカスすると満足度が高くなります。
あなたは、あるがままの自分を認めること、人(他者)と比べることでなく、自分は自分でいいと思えること、最初は中々難しいのですが、満足度が上がるはずです。
自己受容をすることですよね。
あなたは、人(他者)に有って、あなたにないものにフォーカスしていることはありませんか？
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