こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
少しずつですが、日中は暖かな気温になってきました。
季節はもう春ですね。
先月末のテレビニュースでは今年は早くから暖かくなり始めると言っておりましたが、そうなるとエアコンを使う時期も早くなり始めると電気代が心配になります。
現在紛争が起きていることで、光熱費が上がっています。
また、地球温暖化の影響で年々夏は暑くなり毎年電気の使用量が更新していますが、早くからエアコンを使い始めるとその分、昨年と比べたら電気代がどれだけ上がるのか気になりますよね。
どうしても比べてしまうことはありますが、あなたはよく比べることはありませんか？
例えば、
・あなたは、昨年と今年の健診結果を比べて体重がまた増えてないかと比べてしまうことはありませんか？
・あなたは他者と背の高さを比べることはありませんか？
・あなたは他者と若さを比べることはありませんか？
・あなたは会社で同僚と比べることはありませんか？
・あなたは会社で同期と評価や成績、出世のことで比べることはありませんか？
・あなたは会社で仕事の速さを比べることはありませんか？
・あなたは他者と着ている服を比べたりしていませんか？
・あなたは友人と乗っている車を比べることはありませんか？
普段、色々と比べていることはあると思いますが、とても気になったりしていませんか？
比べてみて自分の方がいい、劣っていると感じたりすることもある思いますが、
でも、あなたが自分と他者とを比べることにより、他者にあってあなたにないものがあるとそこにフォーカスし過ぎてしまうと、自己肯定感が下げてしまいます。
・自分はできないんだ
・価値がないんだ
・あんな風になりたい
・劣っている
・認められたい
このように思い込み過ぎてしまうと、病気になったり、うつ病になってしまうかもしれません。なので、自分は自分でいいんだ。他者のようにならなくてもいいんだ。
他者も他者で世の中にいっぱいいるので、全ての人とあなたを当てはめる、出来ない自分をフォーカスすることは出来ないと思えばいいのです。
ただ、スポーツなどの競技をする場合、自分と他者(ライバル)とを比べることで、それを励みにすることは、大事なこともありますよね。
あなたには無く他者にはあるものに比べ過ぎることはありませんか？
#観念の法則
#人生
#観念
#比べる
#自己肯定感
#渡辺貴史
#もう諦めよう50代
