こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
私は今３食食べていますが、必ず野菜を摂るように心がけています。
例えば、
お昼に野菜のつけ合わせがあるものだったり、生野菜、どうしても摂れない時は、野菜ジュースを買って飲むようにしてます。
段々と歳を取ると肉料理より魚、野菜を食べるようになるのは、何となく分かるような気がしますし、
やはり、
いつまでも健康でいたいと思うからですね。
あなたは健康でいるために何かをしていますか？
例えば、
朝早起きしてウォーキング、睡眠時間７時間、野菜を中心に食べる、適度な運動、別に何もしていない、
など、
あるかもしれません。
あなたの年齢によっては毎年健康診断を受けているかと思います。
年齢も４０代頃になると健康でいるつもりでも、毎年健康診断を受けて何かしら身体に異常が出てくる年頃になりますよね。
私はもう５５歳を過ぎましたので、特に健康には気をつけるようにしています。
例えば、
マラソンをする
ウオーキングをする
散歩をする
食生活はバランスよくする
暴飲暴食をしない
ゆっくりと噛むようにして食べる
自然に触れる
など、
私なりに気をつけるようにしています。
でも、
あなたも私も自分の寿命がいつまでなのかは分かりません。
あなたは残りの人生を、出来る限りやりたいことを、やりたいときに、やりたいだけやりたいと思ってはいませんか？
あなたが、もしやりたいことがあっても健康でないと、出来ないこともありますよね。
あなたが、先延ばしした結果、あなたのやりたいことがやりたいときに健康でなくなり病気になったために、実現出来ないのであれば、すごく後悔をしますよね。
例えば、
タバコは身体に良くないと分かっていながら、中々禁煙出来なくて困っていることはありませんか？
いつかやめよう
そのうちやめる
タバコの値段がまた上がったら考える
別にやめようと思わない
やめようとしてもまた吸いたくなる
食後の一服がうまい
灰皿を見ると吸いたくなる
分かってはいる、そう思いながら禁煙出来ず続けていたら、そのうちに健康を害して出来なかった。健康を害してからやりたいと思わなくなったと思っても、もう遅いのです。
でも、あなたも私も自分の寿命は分かりません。
・あなたは、自分は健康は大丈夫だよと思ってはいませんか？
・あなたは、やりたいことは沢山あるよ。でも今は忙しくから定年後にやろうと思いましたか？
・あなたは、分かってはいるけど、でも働いてお金を稼がないと生活が出来ないからと思ってはいませんか？
やりたいことをやるには、健康でなくても出来ることはあると思います。
でも、健康でないと出来ないことの方がほとんどだと思いませんか？
健康だからこそ楽しいのではないでしょうか。
あなたは、いつまで健康を維持出来るのか分かりませんが、
あなたが、望むことを実現したいのであれば、出来る限り健康であって先延ばしをしないことですよね。
あなたが出来る限り健康で、先延ばししないで、今本当にやりたいことあれば、出来るうちに叶えたいと思いませんか？
あなたの寿命はあとどのくらいありますか？
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