こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
新型コロナウィルス感染者が減ってきたと思ったら、また感染者が増えてきました。
マスクは感染症対策としては有効ですが、マスクをして会話をしていると、聞き取れなかったり、何度も聞き直したり、スムーズにいかないこともあります。
また、マスクで顔が見えにくいので、相手と会話をしていても、表情や気持ちも分かりにくかったり、どのような感情表現をしているのか困りますよね。
その感情表現ですが、
あなたは本当の自分でいますか？
あなたはこう思いませんでしたか？
本当の自分でいますか？とはどういうこと？
今、生きているのが本当の自分ではないの？
自分の意思で生きているから本当の自分でないの？
でも、あなたは本当は自分の感情を抑えて我慢していることはありませんか？
例えば、
・あなたは、本当は今日早く帰りたいのに、上司から仕事を頼まれて断れなかったことはありませんか？
・あなたは、友人や上司、同僚などから誘われて、本当は用事があるのに断りたいがお付き合いだから、嫌われたくないからと断れないでいることはありませんか？
・あなたは、本当はやりたくないことなのに、いい人と思われたいからと引き受けたことはありませんか？
結局、後で後悔したことがありませんか？
なので本当の自分でないものを、演じているのです。
そうしてしまうのは、あなたには
「観念」
があるのです。
観念とは主観的なものごとの捉え方、価値観のことです。
あなたは他者から認められないといけない
他者に優しくしなければならない
他者に協調性、調和を大事にしなければならない
上司の言うことをきかないといけない
断ってはならない
など、観念があるのです
その観念があなたを幸せにするものであればいいのですが、幸せにならないものであれば、本当にその観念が必要なものなのか、考えてみることです。
あなたには、あなたを幸せにしない観念はいくつありますか？
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