こんにちは。渡辺貴史(わたなべたかふみ)です。
あなたは、最近笑っていますか？
それとも、笑ってはいませんか？
あなたはこう思われましたか？
・あなたは、新型コロナウィルス感染症が落ち着き始めて来て、外出が増えて来たので、よく笑うことが多くなったと思いましたか？
・あなたは、お笑い番組が好きだからよく笑っていると思いましたか？
・あなたは、最近外出も増えて久しぶりに人と会い、嬉しくてよく笑っているよと思われましたか？
・あなたは、新型コロナウィルス感染症拡大の時に家族との時間が増えたおかげで笑うことが多くなったと思いましたか？
・あなたは、つまらない話に付き合わされて笑えないことがあると思ってはいませんか？
笑うことは、嬉しいや楽しい、気持ちいいなど感情が動くと出ますよね。
毎日同じ行動をしていると感情が動くことって無くなりますよね。
例えば、
毎日同じ電車に乗って通勤して、お昼はいつものコンビニで買い物して、定時になったらいつもと同じ電車に乗って帰宅して、テレビを見ながらお酒を飲んで、お風呂に入って、後は寝るだけ。
このような生活をしていたら、益々感情は動かなくなって、笑うことも無くなってしまいます。
笑うとは、心や身体にとても良い影響を与えると言われています。
もし感情が動くことが無く笑うことがないと気がついたら、何処かの行動パターンを変えてみると、良いかもしれません。
例えば、
何時もと違う電車に乗る、通勤経路を変える、お昼はコンビニをやめて食べてみたいものを食べる、会社の帰り道に寄り道をしてみる。友人と会ってみる。
など、行動パターンを変えてみると嬉しい、美味しい、楽しいなどの感情が動いてきっと笑うことがあるはずです。
笑うことは待っていても来ませんし、あなたが動くことで見つけることが出来る訳です。
出来ることならば、嫌なことを忘れるくらいに大いに笑いたいですよね。
あなたは、心の底から笑っていますか？
あなたは、私なんて、と思い笑うことを遠慮していませんか？
あなたは、愛想笑いばかりをしていませんか？
あなたの状況により嫌なこともあり笑うことが出来ないこともあると思いますが、出来ることなら笑いの絶えない時間を過ごしたと思いますよね。
あなたは、心の底から笑うことはありますか？
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